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Dividir a placa em 4 quadrantes para não deixar você dominar pela ansiedade.

Focar nas respostas positivas e melhorar sua autoconfiança durante a apresentação.  

Gerenciar sua percepção do público para que você possa se concentrar no que realmente importa: sua mensagem!  

Reduzir o nervosismo ao saber como lidar com críticas, distrações e respostas neutras.  


Tudo isso em um áudio rápido e fácil de aplicar, para que você possa usar sempre que sentir a ansiedade chegando antes de uma apresentação.

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